โปรโตคอล

วิธีใช้งานจริง

แต่ละชุดใช้เพื่ออะไร ประกอบด้วยอะไร และใช้บ่อยแค่ไหน เขียนโดยคงข้อจำกัดไว้ ตรงไหนหลักฐานยังน้อย เราบอกตรง ๆ

พิธีสารเที่ยงคืน (Midnight Protocol)

การหลั่งโกรทฮอร์โมนและการซ่อมแซมเนื้อเยื่อเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับลึกทั้งคู่ ชุดนี้ทำงานกับทั้งสองส่วน

8 สัปดาห์2 รายการโปรโตคอล

การลดไขมันเป็นเรื่องตรงไปตรงมา แต่การลดไขมันโดยไม่เสียกล้ามเนื้อคือปัญหาที่ชุดนี้มุ่งแก้

12 สัปดาห์3 รายการโปรโตคอล

Semax สำหรับแรงขับและสมาธิ Selank สำหรับลดความตึงเครียด ถูกศึกษาควบคู่กันในรัสเซียมาหลายทศวรรษ

4 สัปดาห์2 รายการโปรโตคอล

ไขมันในช่องท้องคือไขมันที่อยู่รอบอวัยวะภายใน และไม่ได้ลดลงด้วยวิธีเดียวกับไขมันใต้ผิวหนัง

12 สัปดาห์2 รายการโปรโตคอล

เมื่อความเหนื่อยล้าไม่ได้มาจากการฝึกหรือการนอน สิ่งต่อไปที่ควรพิจารณาคือกลไกที่ผลิตพลังงาน

8 สัปดาห์2 รายการโปรโตคอล

ตารางนี้อธิบายวิธีที่สารเหล่านี้ถูกใช้ในงานวิจัย ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ และไม่ใช่สำหรับการบริโภคของมนุษย์